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Shuri Ryu Berlin

Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Selbstverteidigung

Unsere Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse dienen der Gewaltprävention. Oft ist es nicht die Gewalt selbst, sondern die Angst davor, die belastet. Um ihr angemessen begegnen zu können, braucht es Mut, Durchsetzungsvermögen und vor allem viel Selbstbewusstsein.

Klingt gut? Termine für die diesjährigen Kurse findest du in unserem Kalender.

Was ist Gewalt überhaupt?

Gewalt kann in allen Lebensbereichen vorkommen und ist nicht zwangsläufig physisch: Ihre Formen reichen von Ignoranz und Demütigungen, über seelische Grausamkeiten, bis hin zu tatsächlichen körperlichen Übergriffen, die ihr Extrem in Misshandlung und Vergewaltigung finden.

Unsere Trainings basieren auf dem Prinzip der mädchen- bzw. frauenbestärkenden Arbeit. Das bedeutet, den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen mehr Raum einzuräumen, Grenzen wahrzunehmen, zu setzen, sowie zu respektieren und so aufmerksamer durchs Leben zu gehen, um Gewalt frühzeitig be(ent)gegnen zu können.

Selbstverteidigung

Das Training

Kurse in Selbstverteidigung und Selbstbehauptung bieten keine Garantie für Unversehrtheit. Sie geben den Frauen und Mädchen jedoch Raum, sich auszutauschen, auszuprobieren und sich neu zu erleben.

Neben unterschiedlichen Präventionsmaßnahmen zum eigenen Schutz, haben auch Themen wie Solidarität und Zivilcourage einen wichtigen Stellenwert. Zusätzlich zu einfachen Tricks, Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen werden vor allem Handlungsstrategien gesammelt, um Ohnmacht und Hilflosigkeit in den Hintergrund zu rücken und ein NEIN selbstbewusst nach außen tragen zu können.

Die Schwerpunkte der Kurse werden teilnehmerorientiert angepasst.

Ist das was für mich?

Kurse in Selbstbehauptung und Selbstverteidigung bieten wir altersspezifisch für Frauen und Mädchen, aber auch für Jungen bis 12 Jahre an. Die Kurse sind für Menschen mit und ohne Behinderung gleichermaßen zugänglich.

Aktuelle Termine:

bis
Treffen für Braun- und Schwarzgurte

Treffen für Violett-, Braun- und Schwarzgurte – Austausch zu Techniken und Inhalten Alle zwei Monate mehr...

Einstiegsangebot für Mädchen ab 8 Jahre

bis
Einstiegsangebot für Mädchen ab 8 Jahre

ab dem 25. April 2017 immer dienstags von 17:15 bis 18:15 Kosten: 40,- EUR mehr...

Sommerlehrgang Kampfkunst und Selbstverteidigung

bis
Sommerlehrgang Kampfkunst und Selbstverteidigung

Sa 10.00 – 13.00 [Prüfung 14.00] So 10.00 – 14.00 Ort: Sporthalle Columbus-Grundschule Büchsenweg mehr...

Aktuelle Termine:

bis
Treffen für Braun- und Schwarzgurte

Treffen für Violett-, Braun- und Schwarzgurte – Austausch zu Techniken und Inhalten Alle zwei Monate mehr...

Einstiegsangebot für Mädchen ab 8 Jahre

bis
Einstiegsangebot für Mädchen ab 8 Jahre

ab dem 25. April 2017 immer dienstags von 17:15 bis 18:15 Kosten: 40,- EUR mehr...

Sommerlehrgang Kampfkunst und Selbstverteidigung

bis
Sommerlehrgang Kampfkunst und Selbstverteidigung

Sa 10.00 – 13.00 [Prüfung 14.00] So 10.00 – 14.00 Ort: Sporthalle Columbus-Grundschule Büchsenweg mehr...

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