Was ist Gewalt überhaupt?
Unsere Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse dienen der Gewaltprävention. Oft ist es nicht die Gewalt selbst, sondern die Angst davor, die belastet. Um ihr angemessen begegnen zu können, braucht es Mut, Durchsetzungsvermögen und vor allem viel Selbstbewusstsein.
Klingt gut? Termine für die diesjährigen Kurse findest du unter aktuelle Termine.
Das Training
Kurse in Selbstverteidigung und Selbstbehauptung bieten keine Garantie für Unversehrtheit. Sie geben den Frauen und Mädchen jedoch Raum, sich auszutauschen, auszuprobieren und sich neu zu erleben.
Neben unterschiedlichen Präventionsmaßnahmen zum eigenen Schutz, haben auch Themen wie Solidarität und Zivilcourage einen wichtigen Stellenwert. Zusätzlich zu einfachen Tricks, Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen werden vor allem Handlungsstrategien gesammelt, um Ohnmacht und Hilflosigkeit in den Hintergrund zu rücken und ein NEIN selbstbewusst nach außen tragen zu können.
Die Schwerpunkte der Kurse werden teilnehmerorientiert angepasst.
