Tai Chi Chuan

… nennt man auch Meditation in der Bewegung. Die komplexen Bewegungsabläufe werden langsam, aber sehr bewusst ausgeführt. Sind sie verinnerlicht, konzentriert man sich auf den Fluss der Techniken.

In dem Fluss verborgen sind das Yin und Yang. Zwei Begriffe stammen aus dem Taoismus und verdeutlichen den fernöstlichen Ursprung des Stils. Yin und Yang stehen für Gegensätze, die nicht ohne einander existieren können. Die Taoisten betrachten das Leben als einen steten Wandel von Yin und Yang, in dem es keinen Stillstand gibt. Alles ist vergänglich, was bleibt, ist der Wandel. Dies zeigt sich auch in der Tai Chi Form: Angestrebt wird ein steter Fluss der Bewegungen, ohne Stillstand.

Qi Gong

…setzt sich aus der Lebensenergie, Vitalität und Bewegungsfreude (Qi) und dem beständigen Üben (Gong) zusammen. Es handelt sich dabei um Übungsformen, die Energieblockaden lösen und den Energiefluss anregen. Diese Lebensenergie durchströmt nach fernöstlicher Lehre den Körper und ist zuständig für unser physisches und psychisches Wohlbefinden.

Ist das was für mich?

Durch die Tai Chi Chuan und Qi Gong Übungen werden die Gelenke geschmeidig gehalten, sowie Muskeln, Sehnen und Bänder gezielt gestärkt. Sie sind auch Balsam für die Seele, geben Kraft, innere Ruhe und beleben gleichzeitig unsere Lebensenergie (Qi / Chi). Die langsam ausgeführten Übungen und bewusste Atmung geben Zeit, um nach innen zu blicken, ganz im Hier und Jetzt zu sein und die Dinge mit Abstand zu betrachten.

Der Kurs findet immer Montagnachmittag statt. Die perfekte Gelegenheit Kraft für die bevorstehende Woche zu sammeln.

Nimm dir im Probetraining einen Moment Zeit für dich!